jak zdjecia

generalnie spadło jakieś 10kg, zdołałem odrobić 2-3 do tej pory, ale treningi nie były do końca systematyczne. ale wyobraź sobie jak wyglądałem pod koniec listopada (wtedy teoretycznie wróciłem do jakichkolwiek treningów i jedzenia) do tego widać, jak wielki wpływ na efekt wizualny przedstawiony na fotkach ma światło i skillsy fotografa Dzięki [...]

02.03.2014 DNT Wczoraj były pomiary , dlatego dzisiaj pyknęłam sobie zdjęcia , żeby zobaczyć jak to wszystko wygląda ;-) Suplementy : Gripex, Omega 3. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b62c3ec6e71242d594f8515163c79125.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8d74e0eafb9e45e8b7e15eb376662b0f.png

ja pamiętam jak zaczynałem , widziałem zdjęcia Marcina Olba , nie była to jakośc taka jaką ma obecnie , ale ku..a dla mnie to był jakis kosmos , że tak można wyglądać :)

Wrzucam porównanie roczne do pierwszego zdjęcia, przez rok zrobiłem ponad 12-14kg na plus. Z dietą różnie weekendy bywało że diety 0 i dużo %, także na ten tryb życia dość dobrze wyszło :) https://imagizer.imageshack.com/v2/640x480q90/922/RDuvIb.jpg Następne wrzucę jak pod redukuje oraz wyjdę na prostą bo znów borelioza dała o sobie znać.

[...] ponad 12-14kg na plus. Z dietą różnie weekendy bywało że diety 0 i dużo %, także na ten tryb życia dość dobrze wyszło :) https://imagizer.imageshack.com/v2/640x480q90/922/RDuvIb.jpg Następne wrzucę jak pod redukuje oraz wyjdę na prostą bo znów borelioza dała o sobie znać. Nieźle sporo fatu zleciało. Co leci i w jakich ilościach? Pozdrawiam

Ja nic nie znalazlem , niestey nie mam zdjec z dawnych lat , jedynie moge wam pokazac jak sie zapuscilem w 9 miesiecy gdy zona byla w ciazy , nie trenowalem i jadlem syf Sa zdjecia z przed zapuszczenia , na zspuszczeniu i 8 miesiecy po zapuszczeniu , zapraszam https://www.sfd.pl/Moja_zmiana_w_8_miesiecy_-t1190153.html

Racja. Czekamy zatem na zdjęcia z redukcji. Mesja miałem kiedyś 600 węgli na masie :-P Rybson koncz juz to redu hyhy i zacznij w...c wegle hyhy Patrz na talie Ronniego na zdjeciu na pierwszej , Marian prawie jak Ronnie , Doj**any konkretnie

[...] brzuch czy w ogole o zaniedbujesz. Pisze to nie poto zeby komus dogryzc, wiem ze masz troche tkanki tluszczowej i ze go nie widac, ale pytam sie tak z ciekawosci, bo jak brzuch masz taki masywny jak reszta to bedzie super to wygladac po rzezbieniu Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: [...]

dla mnie zdjęcia nic nie mówią ,ale jest zasada : ty to żresz i jak działa wiesz :):) jak zapodasz orale to nie zgłupiej z kalorycznością :)

Mawashi-super ,że powróciłeś i się do tego u nas pokazałeś. Podobnie jak ojan-na ulicy bym Cię nie poznał. Muszę przy okazji poszukać filmy i zdjęcia z Tobą z zamierzchłych czasów :) /SFD/2019/1/14/057f5fa4a42f4da4aa6f9b7fe6fcad82.jpg

co do Twojej wymiany to zgodziłbym się na nią ale jaką mam gwarancję na to że Ty wyślesz mi tego Hight Kicka a nie np. mąkę?Moje BCAA jest nie otwierane i oryginalnie zamknięte.Wyślij mi zdjęcia [email protected] jak chcesz to moge Ci wysłać zdjęcia BCAA

[...] tego zdjecia....hmmm.....fotki trzeba bylo tu nie wklejac..... dezerter wiec jesli chodzi o staz treningowy to u mnie wynosi 5 lat Tkd w tym 2 lata Ck wiec mysle ze to juz jakis staz jest.......... tak tu masz racje latwiej sie jest przekwalifikowac jak juz sie jakies podstawy ma ........co do wieku to nie wiem jak tam u ciebie jest ale ja [...]

Dzięki,jestem jak w transie na tej redukcji każdy dzień interwały +dni wolne od siłowni drążek i pompki.Zajmuje to 2 godz dziennie.Mam nadzieje że za 2 tyg będę mógł was zaskoczyć i się pochwalić osiągami.I zapewniam was że wszystko jest robione bez diety(jem jak wcześniej).Jednak przyznam się ze będę musiał zejść poniżej 85kg.Planowałem 85kg ale [...]

PANOWIE TO JEST DZIAŁ GALERIA ZDJĘĆ TUTAJ KOMENTUJEMY ZDJĘCIA KAŻDY POST NA TEMAT DOPINGU CZY JAKIE KOLWIEK WYZWISKA BĘDZIE KASOWANY A AUTOR NAGRADZANY BANEM BEZ RÓŻNICY ILE LAT JEST NA FORUM KAŻDY MOŻE ZAŁOŻYĆ TUTAJ SWÓJ TEMAT I PISAĆ CO CHCE W SWOIM TEMACIE A CZY KTOŚ WIERZY CZY NIE WIERZY W JAKI SPOSÓB KTOŚ OSIĄGNĄŁ SWOJĄ FORMĘ TO NIECH [...]

to zalezy od Ciebie, Twoj test ...jak bedzie w zgodzie z zasadami ,czyli beda zdjecia, opis treningu, diety itd. to juz Twoj wybor kiedy go zaczniesz i jak go bedziesz dalej prowadzil! oraz PRZYPOMINAM, ZE OD PYTAN JEST OSOBNY TEMAT http://www.sfd.pl/temat248383/ Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-09-03 19:37:05

przede wszystkim podstawa regeneracji jest robienie cwiczen przciwstawnych sobi, tzn, jak robisz jednego dnia klate, to nast plecki, a potem np bica z tricepsem i równiez przedramie a nastepnie bareczki... to taka moja skromna sugestia... sog za 3 letni staz, wrzucales swoje zdjecia do działu ansze zdjecia juz?? chetnie bym je zobaczył...

Słonko, chcesz mieć takie wymiary jak to-to? Czyli obwód kolana większy niż uda? %-) Pokaż zdjęcia sylwetki w pozycji neutralnej, bo ciekawi mnie jak wyglądasz po pół roku ćwiczeń, skoro bredzisz coś tam o "zbyt dużych mięśniach" @-) BTW, od zarania moich początków na SFD nie było tu takiej, co miała przerośnięte mięśnie. Przeciwnie, te, które [...]

[...] Sniz ale coś mocno Cię podlało chyba od czasu kiedy wstawiałeś te wakacyjne zdjęcia w plenerze. Ostre masowanie?? kosiarjo to może najpierw swój ryj pokaż a potem komentuj twarze innych co?? Taki z Ciebie internetowy napinacz?? A z liścia chcesz bić jak baby, bo z pięści pewnie nie potrafisz... Zmieniony przez - Matat w dniu 2010-09-23 11:41:17

Jak zobaczyłem nowe zdjęcia to od razu pomyślałem ale spadł Ale triceps to masz za***isty musisz popracować nad szczytami bicepsów bo są płaskie mimo tak innej pozy Ogólnie git Pozdro

Nie wiem jak reszta... ale według mnie jest coraz to gorzej. Może kijowe zdjęcia nie wiem. Mi sie nie podoba